Άρθρα

Το άγχος αποτελεί μέρος της φυσιολογικής ανθρώπινης εμπειρίας. Εμφανίζεται συνήθως όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που αξιολογούμε ως απαιτητική, αβέβαιη ή απειλητική και λειτουργεί ως ένας μηχανισμός προετοιμασίας του οργανισμού απέναντι σε αυτή.

Η ψυχολογική υποστήριξη απέναντι στον καρκίνο του πνεύμονα είναι μέρος της συνολικής φροντίδας

Το MindWork – Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής ξεκινά τη συνεργασία του με τη FairLife – Φροντίδα και Πρόληψη για τον Καρκίνο του Πνεύμονα, συμμετέχοντας στο Πρόγραμμα Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης BREATH.

Όταν κάποιος αποφασίζει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία, μπορεί να συναντήσει πολλές διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις: Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), Θεραπεία Σχημάτων (Schema Therapy), EMDR, Συστημική Ψυχοθεραπεία και άλλες. Είναι επομένως εύλογο να αναρωτηθεί: «Ποια ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για μένα;».

Η απόφαση να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία είναι ένα πρώτο βήμα. Ακολουθεί όμως ένα εξίσου σημαντικό ερώτημα: πώς επιλέγω τον κατάλληλο ψυχολόγο; Σήμερα, η αναζήτηση ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας γίνεται συχνά μέσω διαδικτύου, συστάσεων ή κοινωνικών δικτύων. Η πληθώρα πληροφοριών, τίτλων και θεραπευτικών προσεγγίσεων μπορεί όμως να δημιουργήσει σύγχυση. Η επιλογή δεν χρειάζεται να βασίζεται μόνο στο αν ένας επαγγελματίας «μας ταιριάζει». Είναι σημαντικό να εξετάζονται τόσο τα επαγγελματικά προσόντα και η εκπαίδευσή του όσο και η εμπειρία του στη συγκεκριμένη δυσκολία για την οποία αναζητούμε βοήθεια.