Ο Μάιος είναι αφιερωμένος στην ψυχική υγεία. Είναι μια ευκαιρία να δώσουμε χώρο σε ανοιχτές και ουσιαστικές συζητήσεις, να ενισχύσουμε την ενημέρωση και να μειώσουμε το στίγμα που συχνά περιβάλλει τις ψυχικές δυσκολίες. Η ψυχική υγεία μάς αφορά όλες, όλους και όλα τα πρόσωπα, ανεξαρτήτως ταυτότητας, εμπειρίας ή ρόλου.
Άρθρα
Οι κρίσεις πανικού είναι αιφνίδια επεισόδια έντονου φόβου ή δυσφορίας, συνοδευόμενα από έντονα σωματικά και γνωστικά συμπτώματα. Σε ορισμένα άτομα, η επαναλαμβανόμενη εμπειρία τέτοιων επεισοδίων οδηγεί στην ανάπτυξη Διαταραχής Πανικού, μιας διαταραχής που κατατάσσεται στο φάσμα των αγχωδών διαταραχών σύμφωνα με το DSM-5. Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει κυρίως γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), φαρμακοθεραπεία ή τον συνδυασμό τους.
Gaming Disorder: Πότε το παιχνίδι γίνεται πρόβλημα;
Η διαταραχή ενασχόλησης με τα ψηφιακά παιχνίδια εντάχθηκε πρόσφατα στη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων. Τι σημαίνει αυτό για γονείς, επαγγελματίες υγείας και όσους αγαπούν το gaming;
Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή ύπνου που μπορεί να δυσκολέψει την έλευση ή τη διατήρηση του ύπνου. Μπορεί επίσης να σας κάνει να ξυπνάτε πολύ νωρίς χωρίς να μπορείτε να ξανακοιμηθείτε. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τα μακροχρόνια προβλήματα ύπνου, όπως η αϋπνία, και συνήθως αποτελεί την πρώτη προτεινόμενη θεραπεία.
