Θεραπεία Ζεύγους

Στην καθημερινότητα οι πιέσεις, τα αόρατα τείχη επικοινωνίας, ο θυμός, τα χρήματα και τα θέματα οικειότητας μπορούν όλα να δημιουργήσουν προκλήσεις, ακόμη και στις πιο δυνατές, ευτυχισμένες σχέσεις.

Ο δεσμός με ένα/μια σύντροφο μπορεί να είναι το πιο ικανοποιητικό, αλλά και δύσκολο κομμάτι της ζωής σας. Η επίτευξη και η διατήρηση της ικανοποίησης και της αρμονίας στη σχέση απαιτεί συνεχή δουλειά, δέσμευση και συμβιβασμό.

Σκοπός μας είναι να παρέχουμε ένα ασφαλές περιβάλλον για τα ζευγάρια, ώστε να περιηγηθούν στην πολυπλοκότητα της σχέσης τους. Αναγνωρίζοντας ότι κάθε σχέση αντιμετωπίζει τις μοναδικές της προκλήσεις, προσφέρουμε προσαρμοσμένες υπηρεσίες θεραπείας που στοχεύουν στην προώθηση της κατανόησης, της ανάπτυξης και ενός ισχυρότερου δεσμού μεταξύ των ζευγαριών. Οι ειδικευμένοι ψυχολόγοι μας είναι αφοσιωμένοι στην υποστήριξη των ζευγαριών μέσω της εποικοδομητικής εξερεύνησης και της αμοιβαίας ενίσχυσης της σύνδεσής τους.

Πότε μπορεί ένα ζευγάρι να αναζητήσει βοήθεια

Δεν χρειάζεται μια σχέση να βρίσκεται στα πρόθυρα του χωρισμού για να απευθυνθεί ένα ζευγάρι σε θεραπευτή. Πολλά ζευγάρια ξεκινούν θεραπεία επειδή αισθάνονται ότι έχουν απομακρυνθεί, δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν ή επαναλαμβάνουν τις ίδιες συγκρούσεις χωρίς να καταφέρνουν να βρουν μια ουσιαστική λύση.

Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική όταν υπάρχουν:

• Συχνοί καβγάδες ή έντονες συγκρούσεις.
• Δυσκολία στην επικοινωνία και την έκφραση αναγκών.
• Συναισθηματική απομάκρυνση ή αίσθημα μοναξιάς μέσα στη σχέση.
• Προβλήματα εμπιστοσύνης, ζήλια ή απιστία.
• Διαφωνίες σχετικά με τα οικονομικά.
• Διαφορές ως προς την ανατροφή των παιδιών.
• Μείωση της συναισθηματικής ή της σεξουαλικής οικειότητας.
• Δυσκολίες που σχετίζονται με την υπογονιμότητα, την εγκυμοσύνη ή τη γονεϊκότητα.
• Μεγάλες αλλαγές ζωής, όπως μετακόμιση, απώλεια εργασίας, ασθένεια ή πένθος.
• Επιρροή των οικογενειών προέλευσης στη σχέση.
• Διαφορετικές ανάγκες, αξίες ή προσδοκίες για το κοινό μέλλον.
• Δυσκολίες σε μικτές οικογένειες ή σε έναν δεύτερο γάμο.
• Σκέψεις χωρισμού ή αβεβαιότητα για τη συνέχιση της σχέσης.

Ορισμένα ζευγάρια επιλέγουν επίσης τη θεραπεία προληπτικά, προκειμένου να ενισχύσουν τη σχέση τους, να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον και να προετοιμαστούν για μια σημαντική μετάβαση, όπως η συγκατοίκηση, ο γάμος ή η απόκτηση παιδιού.

Πώς λειτουργεί η  Θεραπεία Ζεύγους

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, ο θεραπευτής βοηθά τους συντρόφους να διερευνήσουν τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούν, συνδέονται και αντιδρούν ο ένας απέναντι στον άλλον. Η προσοχή δεν επικεντρώνεται στην απόδοση ευθυνών ή στην ανάδειξη του ποιος έχει «δίκιο», αλλά στην κατανόηση της δυναμικής που έχει διαμορφωθεί μεταξύ τους.

Πολλές φορές, πίσω από τον θυμό, την κριτική, την απόσυρση ή τη σιωπή υπάρχουν βαθύτερες ανάγκες για ασφάλεια, αποδοχή, αναγνώριση και εγγύτητα. Μέσα στη θεραπεία, το ζευγάρι μαθαίνει να αναγνωρίζει αυτές τις ανάγκες και να τις επικοινωνεί με πιο άμεσο και λειτουργικό τρόπο.

Ο θεραπευτής λειτουργεί ως ουδέτερος συντονιστής και δημιουργεί τις προϋποθέσεις ώστε κάθε σύντροφος να μπορέσει να εκφράσει τη δική του εμπειρία, χωρίς επίκριση και χωρίς να ακυρώνεται η οπτική του άλλου.

Τι συμβαίνει στην πρώτη συνεδρία

Η πρώτη συνάντηση έχει κυρίως διερευνητικό χαρακτήρα. Το ζευγάρι έχει την ευκαιρία να περιγράψει τους λόγους για τους οποίους αναζητά βοήθεια, την πορεία της σχέσης και τις βασικές δυσκολίες που αντιμετωπίζει.

Κατά την αρχική αξιολόγηση διερευνώνται:

• Η ιστορία και η εξέλιξη της σχέσης.
• Οι βασικές δυσκολίες της παρούσας περιόδου.
• Ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνονται και κλιμακώνονται οι συγκρούσεις.
• Οι ανάγκες και οι προσδοκίες κάθε συντρόφου.
• Οι προηγούμενες προσπάθειες επίλυσης των προβλημάτων.
• Οι διαθέσιμοι πόροι και τα δυνατά σημεία της σχέσης.
• Οι κοινοί και οι ατομικοί θεραπευτικοί στόχοι.

Στη συνέχεια, διαμορφώνεται από κοινού ένα θεραπευτικό πλάνο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στους στόχους του συγκεκριμένου ζευγαριού.

Οι στόχοι της θεραπείας

Οι στόχοι δεν είναι ίδιοι για όλα τα ζευγάρια. Για κάποιους μπορεί να είναι η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης, ενώ για άλλους η βελτίωση της επικοινωνίας, η ενίσχυση της οικειότητας ή η διαχείριση μιας μεγάλης αλλαγής.

Στο πλαίσιο της θεραπείας, το ζευγάρι μπορεί να μάθει:

• Να αναγνωρίζει τους επαναλαμβανόμενους κύκλους σύγκρουσης.
• Να εκφράζει ανάγκες και συναισθήματα χωρίς επίθεση ή κατηγορία.
• Να ακούει ενεργά και να κατανοεί την οπτική του άλλου.
• Να διαχειρίζεται τον θυμό και τις έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις.
• Να επιλύει τις διαφωνίες με μεγαλύτερο σεβασμό.
• Να αποκαθιστά σταδιακά την εμπιστοσύνη.
• Να ενισχύει τη συναισθηματική και τη σωματική εγγύτητα.
• Να θέτει υγιή όρια απέναντι στις οικογένειες προέλευσης.
• Να διαμορφώνει κοινές προτεραιότητες και ρεαλιστικές προσδοκίες.
• Να λειτουργεί περισσότερο ως ομάδα απέναντι στις δυσκολίες.

Θεραπεία Ζεύγους μετά από απιστία

Η αποκάλυψη μιας απιστίας μπορεί να προκαλέσει βαθιά αναστάτωση, θυμό, θλίψη και απώλεια εμπιστοσύνης. Η θεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για την επεξεργασία του γεγονότος και των συνεπειών του, χωρίς να προδικάζει την απόφαση του ζευγαριού.

Αρχικός στόχος είναι η συναισθηματική σταθεροποίηση και η δυνατότητα μιας πιο ασφαλούς επικοινωνίας. Εφόσον και οι δύο σύντροφοι επιθυμούν να συνεχίσουν τη σχέση, η θεραπεία μπορεί να συμβάλει στη σταδιακή αποκατάσταση της εμπιστοσύνης, στην κατανόηση των παραγόντων που επηρέασαν τη σχέση και στη δημιουργία νέων, σαφέστερων συμφωνιών.

Οικειότητα και σεξουαλική σύνδεση

Οι δυσκολίες στην οικειότητα είναι συχνές και μπορεί να συνδέονται με το άγχος, την καθημερινή πίεση, τη γονεϊκότητα, προβλήματα υγείας, αλλαγές στο σώμα, ανεπίλυτες συγκρούσεις ή συναισθηματική απομάκρυνση.

Η θεραπεία βοηθά το ζευγάρι να μιλήσει για αυτά τα θέματα με μεγαλύτερη ασφάλεια και λιγότερη αμηχανία. Στόχος δεν είναι η δημιουργία πίεσης για σεξουαλική επαφή, αλλά η κατανόηση των αναγκών και των ορίων κάθε συντρόφου και η σταδιακή αποκατάσταση της εγγύτητας, της τρυφερότητας και της αμοιβαίας σύνδεσης.

Όταν ο ένας σύντροφος δεν επιθυμεί να συμμετάσχει

Η θεραπεία ζεύγους προϋποθέτει συνήθως τη συμμετοχή και των δύο συντρόφων. Ωστόσο, εάν ο ένας δεν είναι έτοιμος ή δεν επιθυμεί να συμμετάσχει, ο άλλος μπορεί να ξεκινήσει ατομική θεραπεία με αντικείμενο τις δυσκολίες της σχέσης.

Μέσα από την ατομική δουλειά μπορεί να κατανοήσει καλύτερα τις δικές του ανάγκες, αντιδράσεις και όρια, να αναγνωρίσει τα μοτίβα στα οποία συμμετέχει και να εξετάσει τις επιλογές του. Ακόμη και η αλλαγή στη στάση του ενός ανθρώπου μπορεί να επηρεάσει τη δυναμική μιας σχέσης, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μπορεί να αναλάβει μόνος του την ευθύνη για τη διατήρησή της.

Θεραπεία Ζεύγους και χωρισμός

Στόχος της θεραπείας ζεύγους δεν είναι απαραίτητα να παραμείνουν οι σύντροφοι μαζί με κάθε κόστος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία βοηθά το ζευγάρι να διερευνήσει με ειλικρίνεια αν υπάρχει κοινή επιθυμία και δυνατότητα συνέχισης της σχέσης.

Όταν η απόφαση είναι ο χωρισμός, η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να υποστηρίξει τους συντρόφους ώστε να ολοκληρώσουν τη σχέση με μεγαλύτερη σαφήνεια, σεβασμό και συναισθηματική ασφάλεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν υπάρχουν παιδιά και χρειάζεται να διατηρηθεί μια λειτουργική σχέση συνεργασίας μεταξύ των γονέων.

Πόσο διαρκεί η Θεραπεία Ζεύγους

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη φύση και την ένταση των δυσκολιών, τη διάρκεια των προβλημάτων, τους στόχους του ζευγαριού και τη δέσμευση των δύο συντρόφων στη διαδικασία.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως σε τακτική βάση και η πορεία επανεκτιμάται σε συνεργασία με το ζευγάρι. Δεν υπάρχει ένας προκαθορισμένος αριθμός συνεδριών που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλων των σχέσεων.

Ένα πρώτο βήμα προς μια διαφορετική σχέση

Η αναζήτηση βοήθειας δεν αποτελεί ένδειξη αποτυχίας. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια ουσιαστική πράξη φροντίδας και ανάληψης ευθύνης απέναντι στη σχέση.

Η θεραπεία ζεύγους προσφέρει την ευκαιρία να σταματήσετε για λίγο τον γνώριμο κύκλο των συγκρούσεων, να ακούσετε πραγματικά ο ένας τον άλλον και να διερευνήσετε νέους τρόπους επικοινωνίας και σύνδεσης. Στο MindWork δημιουργούμε ένα ασφαλές, συμπεριληπτικό και χωρίς επικρίσεις πλαίσιο, στο οποίο κάθε ζευγάρι μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για τις δυσκολίες, τις ανάγκες και τις προσδοκίες του.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το ζευγάρι μπορεί να ανακαλύψει όχι μόνο τι το απομακρύνει, αλλά και τι εξακολουθεί να το συνδέει και να αποφασίσει από κοινού ποια σχέση θέλει να δημιουργήσει από εδώ και πέρα.